Jak správně používat zubní nit

Ať už zvolíte jakoukoliv zubní nit, bude jen tak účinná, jak účinná je technika, kterou ji používáte. Existuje několik způsobů, jak zubní nit používat. Jeden z nich uvádíme níže:

  1. Vezměte asi 45 cm dlouhý kousek zubní nitě. Jeden koneček omotejte kolem prstu na jedné ruce, druhý koneček kolem prstu na druhé.
  2. Napněte přibližně 2,5 cm nitě mezi palci a ukazováčky.
  3. Pohybujte nití mezi zuby nahoru a dolů a mírně dopředu a dozadu. Dbejte na to, abyste zubní nití netlačili na dásně.
  4. Když se zubní nit přiblíží k dásním, stočte ji do tvaru „C“ okolo jednoho zubu a opatrně ji zasuňte po povrchu zubu nahoru a dolů pod úroveň dásně. To opakujte i na druhé straně u druhého zubu.
  5. Tento postup opakujte u každého mezizubního prostoru s čistým kouskem zubní nitě, a to včetně zadní strany posledních zadních zubů.

 

Aby byl proces čištění co nejefektivnější, doporučuje se používat pravidelný postup, např. začít od horních zubů a postupovat doleva, pak doprava a poté stejně u dolních zubů. Zvýšíte tak pravděpodobnost, že na žádný mezizubní prostor nezapomenete. Jako vizuální pomůcku pro čištění zubní nití můžete použít také toto video.

 

V kombinaci s čištěním zubů zubním kartáčkem dvakrát denně a pravidelnými návštěvami zubního lékaře je čištění pomocí zubní nitě efektivním způsobem, jak chránit svůj úsměv. Zubní lékař vám pomůže vybrat zubní nit, která odpovídá vašim potřebám, a poradí vám, jak správně zubní nit používat.